Carlos Dias chega em Maceió para vigésima segunda etapa desafio 24h das capitais

Carlos Dias o Super Humano eleito pelo History Channel chega em Maceió para realização da vigésima segunda etapa do desafio 24 h das capitais

Ultramaratonista correrá durante 24 horas, a cada domingo, pelas 27 capitais brasileiras. Primeira etapa aconteceu no dia 02 de março, no Rio de Janeiro

Para comemorar os 40 anos de idade e os 20 anos de carreira esportiva, o ultramaratonista Carlos Dias está na estrada com seu novo desafio: correr 24 horas, por 27 domingos seguidos, em todas as capitais brasileiras.

A primeira etapa aconteceu dia 02 de março, na praia do Leblon, no Rio de Janeiro e já passou por Porto Alegre, Florianópolis, Curitiba,Campo Grande,Goiânia,Brasília, Palmas, Cuiabá, Porto Velho, Rio Branco,Manaus,Boa Vista,Macapá ,Belém,São Luis,Teresina,Fortaleza,Natal,João Pessoa,Recife e agora chega a Maceió .A ideia, inédita no Brasil, surgiu após o profissional ter realizado a volta ao redor do país, que teve como objetivo colaborar com o Hospital (GRAACC)que trabalha combatendo e vencendo o câncer infantil. “Neste desafio pretendo convidar as pessoas a correr km em prol do combate ao câncer infantil”

Programação para etapa de Maceió:

Concentração para compra de camiseta a partir das 9 hs da manhã do sábado dia 27 de julho em frente ao trailer Guerreira ao lado da feira de artesanato da praia de Pajuçara.

Largada às 10 hs da manhã seguirá pela orla da praia de Pajuçara e Ponta Verde, às 11:30 hs segue para academia K2 onde o atleta correrá em esteira até às 18 hs e depois segue novamente para orla da praia de Pajuçara e finaliza às 10 h da manhã do dia 28 de julho em frente ao trailer Guerreira ao lado da feira de artesanato de Pajuçara.

As empresas que correm com Carlos Dias Skechers, Tegma e Telex

Para alcançar o objetivo, o ultramaratonista treinou cerca de 5 horas diárias, cinco vezes na semana. A preparação exigiu prática de corrida, trabalho de fortalecimento, equilíbrio e força dos músculos, além de sessões de quiropraxia, respiração, meditação,alongamentos, consciência corporal e uma alimentação balanceada.

Ao final serão 3.240 km percorridos com uma média de 120 km por etapa.

Os preparativos

Há oito meses Carlos se preparou fisicamente e psicologicamente para o desafio. A rotina de treinamentos envolveu uma média de 30 km de corrida por dia. Os sábados e as segundas-feiras foram destinados ao relaxamento, pois aos domingos o ultramaratonista realizou corridas mais longas que chegaram a até 50 km.

Além das corridas, o atleta realizou um trabalho de fortalecimento, equilíbrio e força na clínica do Dr. Joaquim Grava, médico ortopedista graduado pela Faculdade de Medicina da UMC e com larga experiência na preparação física de esportistas. Acompanhado por fisioterapeutas, os exercícios foram realizados dentro e fora da piscina.

Além disso, uma vez por semana, realizou sessões com o Quiropraxista Thomas Hiroyuki para trabalho de alinhamento das vértebras e quadril. Com uma professora de Yoga,o foco foi a respiração,meditação e consciência corporal.

Segundo Dias, a preparação mental é fundamental para chegar ao final. Além disso, ter uma causa com grande significado ajuda a eliminar as dificuldades, neste caso, ajudar o GRAACC.“O condicionamento físico para um desafio como este é realizado ao longo da vida do atleta, na qual aprendemos a identificar nossos pontos fracos e potencialidades. Eu venho de provas extremas e a clareza no que preciso fazer é enorme, por isso me dedico ao máximo nos treinos, pois sei que são essenciais”, afirma.

Os acessórios

Para uma maratona como esta, os acessórios são essenciais para os bons resultados. “Estudar e testar tudo o que for necessário para realizar as etapas é fundamental”, ressalta Carlos Dias.Neste quesito estão: calça, camiseta, diversos tipos de tênis, bandana, óculos, frequencímetro, corta vento e GPS.

As roupas são feitas em poliamida e elastano, que mantém a temperatura da musculatura e secam rápido. O atleta também faz uso do frequêncímetro. “Este aparelho me deixa mais tranquilo no monitoramento da velocidade e zona de conforto cardíaco durante a corrida.”, diz o ultramaratonista.

Os tênis estão entre os itens mais importantes e serão trocados a cada seis horas para evitar males causados pelo esforço repetitivo. Dias conta com o patrocínio da Skechers – marca americana de calçados – que desenvolve tênis para corridas com a aplicação de alta tecnologia.

No início das etapas, a opção do atleta será o Skechers GObionic, tênis minimalista que possibilita o aumento da sensibilidade na hora da corrida com a sensação de estar descalço. A estrutura do tênis diminui as possíveis mudanças de postura e evita a pisada com o calcanhar, que causa lesões de lombar, quadril, joelho e tornozelo. O GObionic tem ultra flexibilidadeque diminui também problemas por torção ao mesmo tempo em que fortalece a musculatura dos pés.

Para o revezamento, Carlos Dias terá à disposição, as linhas GOrun e GOrun ride também da Skechers. O GOrun será a escolha do atleta para o período intermediário. Como o cansaço se torna maior os pés começam a inchar, por isso opto por um modelo com maior nível de densidade de borracha. Já o GOrun ride por ter solado reforçado será utilizado em momentos de exaustão sempre na parte final de cada corrida para garantir maior conforto, pois o ritmo diminui naturalmente.

“Para um desafio como esse você usar um tênis que te faça uma bolha ou uma tendinite por conta de dureza, atrito excessivo faz com que seja impossível completar o proposto. Por isso confio no Skechers. O tênis superou o deserto da Jordânia, serras Bocaína com muita água, além das trilhas e a areia das praias nos meus treinos”.

As etapas

O desafio será realizado em pontos importantes de cada capital. As largadas serão sempre às 10 horas da manhã. “Neste tempo terei oportunidade de correr em orla de praia, parques, shoppings, academias, estádios, avenidas importantes, clubes, universidades.

A cada quatro horas de prova, Dias fará pausas de 20 minutos para sessões de fisioterapia, necessidades fisiológicas e alimentação, que será feita por meio de comida liofilizada. A hidratação será à base de soro e água.

Em todas as fases, o profissional contará com a presença de fisioterapeutas para realizar trabalho de recuperação e prevenção de lesões.

Programação:

Horário: 08h (início).

Mês	Data	Local
Março	02 e 03	Rio de Janeiro
	09 e 10	Porto Alegre
	16 e 17	Florianópolis
	23 e 24	Curitiba
	30 e 31	Campo Grande
Abril	06 e 07	Goiânia
	13 e 14	Brasília
	20 e 21	Cuiabá
	27 e 28	Palmas
Maio	01 e 02	Porto Velho
	10 e 11	Rio Branco
	18 e 19	Manaus
	25 e 26	Boa Vista
Junho	01 e 02	Macapá
	08 e 09	Belém
	15 e 16	São Luis
	22 e 23	Teresina
	28 e 29	Fortaleza
Julho	06 e 07	Natal
	13 e 14	João Pessoa
	20 e 21	Recife
	27 e 28	Maceió
Agosto	03 e 04	Aracajú
	10 e 11	Salvador
	17 e 18	Vitória
	24 e 25	Belo Horizonte
Agosto / Setembro	31 / 01	São Paulo