2013 marcou meus 20 anos de carreira na trilha da corrida, foi o ano em que consegui conquistar mais um grande desafio fortalecendo ainda mais amizades e conhecendo mais desse meu país com tantas diversidades e adversidades, mas que guarda tesouros únicos em seus rincões.
 Aprendi a lidar com situações extremas e conheci um pouco mais do meu organismo sendo testado em 27 finais de semanas nas corridas de 24 horas pelas capitais.
 Foi o ano de despedida de um ser humano único que tive a honra em conhecer no ano de 1998 na África do Sul o líder Nelson Mandela.
Sim foi um ano intenso, emocionante, trabalhoso, de conquistas de amizades valiosas um fechamento de um ciclo entre tantos ciclos que vivemos em nossa vida.

Agora um novo ciclo se desenha, novos desafios já estão no papel e sendo saboreado na mente, em 2014 o desafio será correr na Ilha de  Madagascar  serão 250km entre savana, dunas, travessias de rios, quenions e areia de praia.

Tenho em mente correr os 50 estados americanos em prol do combate ao câncer infantil e retornar ao deserto do Atacama para correr uma maratona e lógico reencontrar os amigos que lá conquistei.

Desejo a todos um 2014 de solidariedade, entusiasmo, e muita luz na trilha de cada um.

Agradeço aos médicos, fisioterapeutas, quiropraxista, avaliador postural, meu treinador Herói Fung, minha família, meus patrocinadores e cada amigo que apertou minha mão e torceu mesmo que de longe para o sucesso de cada desafio.

NAMASTÊ 

Rumo ao Atacama

arthur post 1
PAIXÃO? AVENTURA? Superação? Loucura? Estas e muitas outras perguntas caminham ao lado de um atleta independentemente do nível e do esporte que pratica. Obviamente que comigo não poderia ser diferente. Tenho 27 anos e há 15 anos incorporei o esporte em minha vida, mesmo que no início tudo tenha sido de forma inconsciente. Com 12 anos, logo após o falecimento do meu pai e o distanciamento total da minha mãe, entrei em uma escola de natação, ainda em Ribeirão Preto (interior de São Paulo), simplesmente para ajudar no tratamento de uma bronquite e asma.

Curiosamente, neste mesmo dia, também começou a fazer essas aulas um cara chamado Chico Menez. Ele tem alguns anos a mais que eu e tínhamos vidas completamente diferentes, mas nos unimos nesse esporte e fizemos uma amizade incrível. Tínhamos conosco um técnico chamado José Mario Reis, que foi fundamental para nos ensinar o que é ser atleta – mesmo que amador. Nos mostrou o que é competir, o que é se preparar e nos fez, mesmo que ainda muito jovens, competidores. Lembro-me como se fosse hoje o dia em que terminei muito mal um treino, estava desmotivado e ele me botou no chuveiro da piscina, sentado, e perguntou: “o que você quer? Ser atleta? Ganhar? Subir no degrau mais alto de qualquer pódio? Para isso, você precisa se dedicar mais, se superar piscina por piscina.

Querer muito!”

Eu escutei tudo aquilo, entendi o recado e, desde então, faço tudo em minha vida assim, intensamente! Nos anos seguintes nós tivemos as orientações do Luciano Gericó que, já em uma fase um pouquinho mais madura, foi fundamental ao mostrar o quanto o esporte poderia nos ajudar em nosso futuro profissional e pessoal. Ele foi fundamental ao nos ensinar a compartilhar e a lidar com o mundo profissional que nos esperava alguns anos depois.

Passado mais algum tempo, me mudei para São Paulo (capital) e o trabalho dominou definitivamente minha vida. Com muitos projetos, pressões e até mesmo ambições, somados ao distanciamento completo do esporte, tive um princípio de síndrome do pânico com crises tensas e vi o álcool tomar conta das minhas noites para que eu simplesmente conseguisse dormir. Eu havia me distanciado até mesmo do Chico, sabia que ele também havia deixado a natação por motivos profissionais, mesmo tendo um excelente histórico de vitórias em sua trajetória. E foi neste cenário que em uma conversa por telefone com ele, sem compromisso e até um pouco embriagado , que relembramos nossos treinos, nossas alegrias e tudo que aqueles anos de parceria nos agregaram que decidimos voltar a treinar: ele lá e eu cá. Foram algumas provas em campeonatos master de natação até conhecer um grupo que corria.

Sempre vi uma distância grande entre a natação e qualquer outro esporte. Por este motivo enxerguei a corrida como mais um desafio pessoal. Desde então comecei a dividir os treinos de natação com alguns poucos kms pelas ruas. Nadando relativamente bem, treinando diariamente para melhorar minha corrida, escutei do meu irmão, Carlo: “Por que você não faz triatlo? Você é competitivo, você é guerreiro, vai dar certo!”

O triatlo sempre esteve por perto pois é a grande paixão do meu irmão, porém nunca imaginei ter forças para fazer uma prova, mesmo que de curta distância! Pois bem, comprei uma bike e assim fui para o triatlo. De lá até o meio do ano de 2013 foram 3 anos de treinamento intenso, acordando nas madrugadas, alguns acidentes de bike, emoções inexplicáveis e até mesmo pódios! Vi minha saúde voltar e as crises de pânico sumirem completamente. Novas amizades e uma energia que me fez mudar meu conceito e minha premissa de vida. Neste meio tempo e com todo esse histórico pensei: Ironman? Sim… eu posso e vou superar esse desafio também!
Comecei o ciclo específico para o Iron em janeiro deste ano com o acompanhamento do Felipe Manente (triatleta profissional que possui uma assessoria multiesportiva). Ele é jovem, guerreiro, extremamente apaixonado pelo esporte e um baita técnico. Com esse suporte, o resultado não poderia ser outro: minha performance subiu de forma espetacular, minha saúde chegou a um nível que eu nunca poderia imaginar e o Ironman foi algo que eu precisaria de algumas publicações aqui para poder compartilhar tudo o que foi vivi.

Foram 100 dias de treinamento intensivo com apenas 3 dias de folga. Muitos km nadados, pedalados e corridos até o dia 26 de maio – dia da prova. Foram 11 horas e 05 minutos em que pude sentir muitas emoções, entre elas ver meu irmão me incentivando quando as dores já tomavam conta do meu corpo e emocionado cruzando comigo a linha de chegada; meu técnico com aquele suspiro de dever cumprido e minha namorada que viveu todo este ciclo mais do que ninguém ao meu lado com um abraço apertado e, também, com a sensação de realização.

Desafio cumprido, pensei muito no que fazer dali em diante. Treinar em um nível forte para disputar agressivamente outras  competições de triatlo? Buscar um outro esporte? Enfim,  aproximadamente três meses após este meu ápice, decidi focar na realização de um outro projeto tão maluco quanto o Ironman. Correr provas de longa distância, Endurance, e a maratona do Deserto do Atacama em dezembro de 2014. Mais que isso, decidi buscar apoiadores e canais onde eu possa compartilhar não só meu histórico, mas os benefícios do esporte e tudo que o envolve, com o maior número de pessoas possível. Mostrar que podemos fazer algo, evidenciar o quanto é fundamental cuidar da saúde e o quanto isso nos faz feliz!  Recebo muitos comentários em meus canais de pessoas que não conheço, de amigos e até mesmo parentes que começaram a cuidar da saúde por ver tudo o que faço. Esses feedbacks são minha maior motivação para levantar todos os dias antes mesmo do sol nascer e cumprir minha planilha.

E é para isso que estarei aqui com vocês neste blog: compartilhar minhas experiências, saber um pouco sobre a de vocês e, principalmente, incentivar e motivar cada vez mais pessoas à prática esportiva.
É uma honra fazer parte desta família Jornal Corrida. Sou imensamente grato à Skechers pelo apoio neste projeto que se inicia; ao Felipe Manente por me mostrar diariamente que é possível superar meus limites; à Ketlin Matiello, minha quiropraxista, por tudo que este tratamento me proporciona tanto na prevenção de lesões, como na recuperação de treinos intensos; à Thais Verdi, pelo acompanhamento nutricional.

assinaturaArthur Borelli é atleta amador “desde sempre”. Saiu das piscinas e se apaixonou pelas corridas. Depois de encarar um Ironman treina para novos e longos desafios. Fale com o Arthur: Twitter ou Facebook
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Fonte: Jornal Corrida

Carlos Dias promove corrida e caminhada em Atibaia

Ultramaratonista organiza atividades conscientizadoras de introdução ao esporte, que permite ao participante a tirar suas dúvidas. Além disso, haverá uma caminhada e corridas com distâncias variadas

O ultramaratonista Carlos Dias convida a todos para a Corrida e Caminhada Pedra Grande, dia 12 de janeiro, destinada às pessoas interessadas em conhecer e iniciar nos esportes com segurança, prazer e diversão.

Carlos Dias promove atividades conscientizadoras de introdução à corrida e caminhada. 

Foto: Arquivo/ Carlos Dias
O evento acontece em Atibaia (SP) e os participantes poderão tirar suas dúvidas e participar dos bate papos com especialistas da saúde, como nutricionistas, fisioterapeutas, quiropraxistas, avaliador postural, preparador físico, psicólogos e atletas.
Cronograma - A organização do evento disponibilizará, a partir das 8 horas, uma mesa de café da manhã orientado por um nutricionista. Às 9 horas haverá um alongamento, coordenado por um fisioterapeuta, para depois serem promovidas uma caminhada de cinco quilômetros e corridas de dez e 16 quilômetros, organizadas por um preparador físico.
Depois da caminhada e das corridas, uma atividade de relaxamento, às 11 da manhã, será oferecida por um profissional de psicologia e um avaliador postural.
Ás 11h30, um quiropraxista e o atleta de ultramaratonas, Carlos Dias, passarão dicas sobre corrida e caminhada. Logo após as atividades, será servido um almoço, às 12h30.
As inscrições podem ser feitas pelo e-mail carlosdias12@hotmail.com através de depósito bancário Banco Itaú, Agência 8577 Agência 23721-0  Favorecido Carlos R L Dias  e custam R$ 75, cada. O evento disponibiliza uma van que sai de São Paulo para Atibaia e retorna na cidade inicial, com um custo de R$ 20 reais. As reservas devem ser feitas até dia 6 de janeiro.

Para comemorar o ciclo de 20 anos de carreira na trilha da corrida, estou realizando em parceria com o TWO SPORTS BAR  e o Grupo CHORO DAS ESTAÇÕES o evento Chorinho solidário, vamos juntar o esporte, a música e a solidariedade, e você é o nosso convidado para compartilhar conosco no domingo dia 08 de dezembro, a partir das 12 h um momento muito especial na minha jornada na corrida e ainda poder ter a oportunidade de praticar a doação de um brinquedo para crianças de uma comunidade carente em São Bernardo do Campo.

Também estarei no dia 15 de dezembro, realizando uma palestra em formato de clínica de corrida no aniversário da cidade de Bragança Paulista e logo depois faremos uma corrida orientada ao redor do lago no centro da cidade.

Esse ois eventos fecham o ano de 2013 e as comemorações pelos meus 20 anos saboreando as trilhas, em longas e pequenas jornadas, com montanhas e planícies, curvas e retas, calor e frio, ao redor desse nosso planeta, fazendo grande amigos e vivendo experiências inesquecíveis.

Namastê




Quando um paciente com insuficiência cardíaca, recebe um programa de exercícios físicos personalizado ou um praticante de tênis é submetido a uma cirurgia pouquíssimo agressiva para recuperar uma lesão no quadril,eles podem não saber, mas estão se beneficiando de técnicas avançadas usadas antes em atletas.Esses tratamentos são possíveis graças às pesquisas da ciência no esporte, realizadas para entender do que são feitos os atletas de elite, esses seres de incrível capacidade física que encantam o mundo em cada olimpíada ou mundial.

Confira exames, aparelhos e tratamentos usados pelos atletas e que hoje estão disponíveis para um número maior de pessoas.

EXAME DE  CK:

Avalia a quantidade da enzima CK. Quanto mais alta maior o nível de destruição celular.É utilizada para confirmar suspeita de infarto e fadiga muscular.

FERRITINA:

O exame mede a quantidade desta proteína. Serve como marcador para checar os níveis de ferro no organismo.

APARELHOS:

MEDIDORES DE PASSOS  e GPS

Começaram com os pedômetros para contar os passos até os mais modernos quye determinam, distância percorrida, calorias e velocidade.

ESCANOMETRIA

A tecnologia mede milimetricamente a diferença no comprimento das pernas.A diferença pode implicar lesão ou deterioração de articulações como quadris e joelhos

MONITOR CARDÍACO

Informa a frequência cardíaca. Importante para que os limites individuais não sejam ultrapassados.

TRATAMENTOS

ARTROSCOPIA

Cirurgia pouco agressiva feita a partir da introdução de cânulas finíssimas no local a ser reparado.Há versões para o joelho e quadril,por exemplo

INJEÇÃO DE PLASMA

A aplicação de plasma com plaquetas no local da lesão acelera a recuperação

APLICAÇÃO DE ONDAS DE CHOQUE

Aparelho emite ondas que quebram as calcificações nos tendões.

Fonte: Revista Isto é




Toda vez que vou realizar uma palestra, eu faço uma viagem aos momentos e aos lugares por onde eu já passei, e a emoção é incontrolável a lágrima vem  e o chorão aqui não se aguenta.
Foi assim na palestra com a equipe do hospital GRAACC,  revivi momentos, lembrei das pessoas que passaram em minha vida, de cada suor, de cada passada e de cada aperto de mão nesses meus quarenta anos de vida.

Me emocionei com cada olhar, cada sorriso e cada abraço recebido nesse dia com esse time tão especial.

Quero agradecer os quiropraxistas Thomas Hiroyuki e Matheus por alinhar os colaboradores nesse dia único.

E a presença do preparador físico Raymundo Santoz

Agradeço ao Sérgio Degang e toda equipe do GRAACC pelo carinho e recepção.

NAMASTÊ






























Hoje tive a honra de compartilhar com os  colaboradores da Toyota, a minha história nas corridas, relembrei os tempos que comecei na corrida e como consegui atravessar os ambiantes extremos nesses últimos anos.

Obrigado a equipe da Toyota por me receber com tanto carinho.