O Desafio 12 horas das capitais será realizado:

- Pelo atleta ultramaratonista Carlos Dias e pessoas de ambos os sexos devidamente inscritas:

- Doravante denominados atletas e iniciantes em corrida

- Com qualquer condição climática

Deste evento faz parte:

- A corrida 12 h com  distância livre e cada participante poderá correr   ao lado do atleta Carlos Dias.

- A corrida 5 km  Corra com Dias com largada às 8 h

- A chegada da ultramaratona será no mesmo local da largada;

- Clínica de corrida com especialistas do esporte.

( Fisioterapeuta, Nutricionista, Personal trainer, Psicóloga e Atleta convidado)

- O início de cada evento está previsto para às 8h e o término para às 20h

- Haverá limitação no número de inscritos não podendo ultrapassar o limite máximo de 400 atletas por etapa;

- Atletas portadores de necessidades especiais também participam;

- Deficientes visuais e amputados membros inferior, para participar desta categoria o atleta deverá apresentar declaração médica em receituário próprio, assinada e com o carimbo do CRM do médico e indicar o nome completo RG CPF do atleta guia;

- O atleta assume que participa deste evento por livre e espontânea vontade, isentando de qualquer responsabilidade os organizadores, realizadores e patrocinadores, em seu nome e de seus sucessores;

- Ao se inscrever no evento o atleta disponibiliza seus dados e autoriza aos organizadores, patrocinadores e realizadores, que a qualquer tempo enviem em seu nome , no endereço eletrônico, físico (ou qualquer outro fornecido) informativos, mala direta ou qualquer outro tipo de correspondência;

REGRAS ESPECÍFICAS DO DESAFIO 12 HORAS DAS 12 CAPITAIS

- A idade mínima para participação é de 18 anos a prova terá duração de 30 minutos a 12h;

- O atleta que não estiver inscrito não ganha a camiseta especial do desafio

- O kit contém 1 camiseta alusiva do desafio e certificado de participação

- Haverá  hidratação na distância de 5 km, no desafio 12 h a   fica por conta de cada participante.

- A entrega do kit será a partir das 7h no local de largada de cada etapa a ser divulgado no site do atleta www.carlosdiasultra.com.br

- Para retirar o kit o atleta deverá apresentar:

*Documento de identidade e comprovante de pagamento da inscrição

INSCRIÇÕES, VALORES E PRAZOS

 

O valor da inscrição será ÚNICO- 12h e 5 km de R$ 70,00

 

ROTEIRO DESAFIO 12 H DAS CAPITAIS 2016

PORTO ALEGRE DIA 05/03/2016  Orla Guaíba
FLORIANÓPOLIS  12/03/2016  - Local a definir
CURITIBA 19/03/2016 - Parque Barigui
CAMPO GRANDE 26/03/2016 - Parque Belmar Fidalga
CUIABÁ 07/04/2016  noturna Local a definir
PORTO VELHO 09/04/2016 Av do Lazer
RIO BRANCO 16/04/2016 - Parque da Maternidade
MANAUS 23/04/2016 - Orla Ponta Negra
BOA VISTA 30/04/2016 - Local a definir
MACAPÁ 07/05/2016 - Forte São José
BELÉM 14/05/2016 - Portal da Amazônia
BRASÍLIA  21/05/2016 - Parque da Cidade
GOIANIA 28/05/2016 - Local a definir
PALMAS  04/06/2016 - Local a definir

BELO HORIZONTE DIAS 11/06/2016 - Lagoa da Pampulha
SÃO LUIS   18/06/2016 - Av Beira Mar
TERESINA   25/06/2016 - Local a definir
FORTALEZA    02/07/2016 - Orla da Beira Mar
NATAL 09/07/2016 - Praia Ponta Negra
JOÃO PESSOA 16/07/2016 - Praia Cabo Branco
RECIFE 23/07/2016 - Praia Boa Viagem
MACEIÓ 30/07/2016 - Praia Pajussara
ARACAJU 06/08/2016 - Orla
SALVADOR 13/08/2016 - Local a definir
VITÓRIA 20/08/2016- Local a definir
SÃO PAULO 27/08/2016 - Local a definir
RIO DE JANEIRO 03/09/2016  Praia Leblon-Ipanema

FORMAS E LOCAIS DE INSCRIÇÃO

As inscrições serão feitas via site:

www.carlosdiasultra.com.br

CONTATOS:

Diretor da prova Carlos Dias (11) 97439 4151 email carlosdias12@hotmail.com

informações:
www.carlosdiasultra.com.br

CLASSIFICAÇÃO DA PROVA

Não haverá classificação de colocação pois a prova tem caráter de confraternização e cunho social

PREMIAÇÃO

- Todo atleta que participar inscrito do desafio ganha uma  camiseta e certificado;

AÇÃO SOCIAL

Será doado para projetos Educacionais e ao  Hospital GRAACC/ Associação filhos do céu  que trabalha combatendo e vencendo o câncer infantil o valor de R$10,00 de cada inscrição efetivada.


Considerações Finais

A organização poderá ao seu critério, incluir algum tipo de premiação ou participação especial.

Dúvidas ou informações técnicas, esclarecer com o diretor técnico Carlos Dias pelo telefone (11) 97439 4151.

Olá pessoas incríveis, desejo muita luz na trilha de vocês em 2016!

Para começar esse grande desafio, essa grande jornada, vamos começar com um trabalho de equipe, seguir juntos na trilha para transformar cenários e alcançar excelência em nossas vidas.

Agora você terá além das minhas dicas de como superar  grandes desafios extremos, a dica de excelentes especialistas que vão desde nutricionistas esportivos, fisioterapeutas, psicólogos, Preparadores físicos e Coach.

E para começar apresento a vocês  ,  a  Coach de vida e Business Coach Lize Tibiriçá  que irá dar dicas  importantes, todos os meses para vocês conseguirem alcançar seus objetivos. 

Tenham uma ótima experiência:

Novo ano que começa: Oportunidade para realizar mais sonhos, ser melhor e mais feliz!

 Por Lize Tibiriçá - Mais um ano que acaba. Mais um ano de nossa vida. É outro ano que "passou voando"! Então eu te pergunto: você fez tudo o que queria? Conseguiu realizar tudo que estava na sua lista no fim do ano anterior?

Se sua resposta foi sim, eu estou muito feliz por você! Talvez você já saiba o que vou falar aqui hoje. A maioria das pessoas ainda respondem "não". Mas qual a diferença entre as pessoas que conseguem e as que não conseguem realizar? E como que você pode realizar seus sonhos e objetivos estabelecidos para esse ano?

Uma diferença entre essas pessoas que conseguem fazer e as que não conseguem é vontade. Vontade de realizar o que desejou! Outra diferença é prioridade, ou seja, identificar o que vem primeiro ou que é mais essencial de ser alcançado e assim, trabalhado. Talvez mais desejos possam ser trabalhados em paralelo. Contudo, é importante saber o quanto você pode colocar na sua balança de uma vez sem perder o equilíbrio. Fazer tudo de uma vez é possível, porém nem sempre a melhor alternativa e nem sempre traz resultados esperados e ou excepcionais.  Identifique sua prioridade como também o seu limite.

Mais uma diferença: clareza - saber o que deseja com um certo de nível de detalhes (por exemplo, quero e vou emagrecer 5 kg até junho, através de exercícios 5 dias na semana por 45 minutos e redução ou eliminação de refrigerante). Saber o que quer, um meio de alcançar e o que mais pode ajudar (ou poderia ser obstáculo para alcançar o que é desejado).

Vontade, prioridade e clareza. Três diferenças que são essenciais para que uma pessoa consiga realizar seu sonho. Existem outros ingredientes que se associam a cada uma delas como por exemplo, planejamento, habilidade e saber o que aprender, e resiliência.

Agora que você já sabe o segredo de como realizar seus objetivos desse ano, coloca tudo num papel (ou no celular). Procure um Coach ou um Mentor,  profissionais que podem também te ajudar a alcançar esses objetivos. Você é capaz e eles vão te dar uma força a mais! E que esse ano seja maravilhoso e você aproveite cada mês, dia, hora, momento dele! Ele será melhor que o ano anterior - acredite! 

 Colunista  Lize Tibiriçá 

Eu trabalho com pessoas que buscam atingir objetivos em suas vidas pessoais e profissionais e com empresas que buscam melhorar o conhecimento, capacitação e desenvolvimento de seus colaboradores através do coaching ou treinamentos.

Coach e Analista Comportamental pelo IBC – Instituto Brasileiro de Coaching com certificação internacional. Certifiação e participação em outros cursos em análise e mudança de comportamento, motivação, liderança, dentre outros. 

Eu comecei a estudar Psicologia na UFBa e me graduei pela University of Massachusetts Boston (EUA). Logo depois, eu fiz um mestrado em Segurança do Trabalho e Ergonomia na University of Massachusetts Lowell (EUA).

Eu já atuei nas áreas de Saúde e Segurança do Trabalho, Recursos Humanos e Treinamento & Desenvolvimento como também de Serviço Social e já participei como co-autora em pesquisas. Assim, fui descobrindo minha vontade de ajudar as pessoas a mudarem suas vidas. Através do coaching e fazendo apresentações, eu consigo alcançar e ajudar mais pessoas.

www.lizetibirica.com