Bernadinho abraçou a causa junto comigo
Esse ano eu completo 24 anos de carreira na corrida, e para celebrar e agradecer o esporte e todas as pessoas que iluminaram minha trilha, estou lançando o desafio 24h das capitais.
Vou correr, andar, falar, chorar, vibrar e principalmente compartilhar a luz que a trilha da corrida me presenteou com os amigos de várias partes do Brasil e do mundo.
Vou correr 24 h em 23 capitais e a cidade baiana de Porto Seguro.
A ideia não é competir com ninguém, muito pelo contrário, será um desafio colaborativo, onde cada pessoa se inscreve, terá direito a uma camiseta alusiva do desafio de poliamida, um medalhão especial e certificado.
10% do valor de cada inscrição será doado a duas instituições muito sérias, que eu admiro e sou fã do trabalho.
O hospital GRAACC, referência no combate ao câncer infanto- juvenil na América Latina
Associação Filhos do Céu em Arraial D'Ajuda BA -atende crianças que moram em áreas de vulnerabilidade.
Eu venho convidar você, seus amigos, a família seja você um atleta de performance, ou que corre para buscar qualidade de vida, mesmo aquela pessoa que está sentada no sofá e acha que não consegue começar uma atividade física.
O desafio 24 h das capitais será uma conexão onde não importa seu estado de condicionamento, você pode andar um minuto, correr cinco minutos, terá aquele que irá correr 5 km ou 10 km ou 15 km ou 21 km ou aqueles que vão completar a sua primeira maratona no desafio e também será o desafio daqueles que desejam correr as 24 horas junto comigo.
O mais importante, será você fazer a sua inscrição e ajudar a transformar km em sorrisos.
Acredite você pode ir além do adverso e transformar não somente o seu cenário, mas o cenário de muitas crianças por esse nosso imenso Brasil
Muita luz na nossa trilha
Gratidão e nos vemos na trilha das 24 horas;


                                    Inscrições :www.ticketagora.com.br   ou clique nos links abaixo:                                                                                                           



         Rio de Janeiro data: 17 e 18 de junho
 https://www.ticketagora.com.br/Evento/4187/Desafio-24H-Das-Capitais--Etapa-Rio-De-Janeiro.aspx
     Porto Alegre: 24 e 25 de junho
https://www.ticketagora.com.br/Evento/4193/Desafio-24-Horas-Das-Capitais--Etapa-Porto-Alegrers.aspx

 Curitiba: 01 e 02 de julho

Goiania/GO:08 e 09 de julho

Brasília/DF:12 e 13 de julho

Palmas/TO:15 e116 de julho

Campo Grande/MS:22 e 23 de julho

Cuiabá/MT:29 E 30 de julho

Porto Velho/RO: 05 e 06 de agosto

Manaus/AM:12 e 13 de agosto

Macapá/AP:19 e 20 de agosto

Belem/PA:26 e 27 de agosto

São Luis/MA:02 e 03 de setembro

Teresina/PI:09 e 10 de setembro

Fortaleza/CE:16 e17 de setembro

Natal/RN: 20 e 21 de setembro

João Pessoa:23 e 24 de setembro

Recife:30 de setembro e 01 de outubro.

Maceió:03 e 04 de outubro

Aracajú:07 e08 de outubro

Salvador :11 e 12 de outubro

Porto Seguro:14 e15 de outubro

Vitória:21 e 22 de outubro

São Paulo:28 e 29 de outubro


                                          APOIO:







Olá pessoal, 
Esse ano eu celebro 24 anos de carreira na corrida e vou realizar o desafio 24 horas das capitais.

A ideia é correr 24 horas em 23 capitais mais a cidade de Porto Seguro totalizando 24 etapas em prol  do combate ao câncer infantil e projetos educacionais.

Cada colaboração irá gerar 10% de doação para duas instituições que tem um trabalho muito sério e valioso para salvar vidas e criar oportunidades para crianças que vivem em áreas de risco.

Você pode colaborar para que eu consiga chegar em cada uma dessas capitais, você ao colaborar ganha recompensas e ainda ajuda a transformar km em sorrisos.

Agradeço antecipadamente a sua colaboração, compartilhamento entre seus grupos de amigos e  torcida.
Para colaborar acesse o link abaixo:









Compre Km, ganhe recompensas e ajude o Carlos Dias a publicar o livro Luz na Trilha, além disso você irá ajudar a combater e vencer o câncer infanto Juvenil.  Clique no link abaixo e colabore:

                                               http://carlosdiasultra.wixsite.com/apoiador

 No dia 11 de março, tive a grande oportunidade de compartilhar com o público do sul da Bahia, minha jornada na corrida.
O evento superou expectativas de público, lotando o centro cultural de Porto Seguro.
Empreendedores de sucesso, compartilharam com o público suas histórias, inspirando, emocionando e provocando muitos aplausos em cada apresentação.

Eu participei como convidado especial, e confesso que mais uma vez senti aquele friozinho na barriga, quando ouvi o meu nome sendo anunciado, quando entrei no palco, olhar o teatro lotado para me ouvir, foi algo muito emocionante.
Quero parabenizar cada um dos palestrantes que subiram ao palco deixando um pouco de experiência em suas falas. O Dom Fabrício, a Vó Jurema,Ciro Leite, Sérgio Augusto, Renato Dória,Max Martinez, Ana Nunes e Renata Tardin.
Um agradecimento especial ao idealizador do evento, pelo convite Luigi Rotunno.
Um agradecimento e parabéns a toda equipe da YAAYOO que trabalhou muito para o evento ser muito especial para todos os presentes.
Ao povo da Bahia, que me recebeu mais uma vez de forma tão calorosa, fica todo meu respeito.









Você gosta de desafios? que tal correr nos lugares mais extremos do planeta com infra estrutura, segurança e profissionais altamente qualificados para te receber seja no deserto do Sahara, no deserto de Gobi, deserto do Atacama, Antártida e na Patagônia?
Entre em contato comigo, para receber informações mais detalhadas a respeito do procedimento de inscrição.
email: carlosdias12@hotmail.com  11 97439 4151

Deixo meu abraço de parabéns  a todas as mulheres, gratidão especial à minha mãe que foi um grande exemplo de mulher que manteve sempre a cabeça erguida, deixando um legado de força, sabedoria, entusiasmo, honestidade e reinvenção. Gratidão às minhas irmãs, tias e amigas.  Muita luz na trilha de vocês.


 

A CORRIDA MENTAL DOS 4 DESERTOS


Quando vi os lugares mais extremos e isolados do planeta, haviam formado uma conexão em minha alma e atingido para sempre o meu coração, inundando meus olhos com emoção e expandindo minha capacidade de agir.
Carlos Dias

Imagine que você foi deixado no meio do maior, mais seco,mais úmido, mais alto e mais frio ambiente do planeta. Durante os próximos sete dias você terá que correr, caminhar ou engatinhar 250 km através do calor incessante (até 54 graus), através da areia macia, pedras compactadas,do sal e do gelo cortante de -60 graus ou sobre dunas de areia com vários andares e enfrentando descidas sobre rochas afiadas. Você deve fazer isso tudo levando o que você precisa para sobreviver – roupas, alimentos, protetor solar, suprimentos médicos de emergência, saco de dormir – em uma mochila  de até 20 quilos nas costas.

Agora imagine fazer isso, não apenas uma, mas quatro vezes em um ano, através dos quatro desertos mais traiçoeiros do mundo: o deserto de Atacama, no Chile, no Deserto de Gobi, na China, do Saara, no Egito … e depois, na fase final, uma corrida de 250 km através do único lugar com paisagens mais inóspitas do mundo: A Antártida.

Os organizadores da corrida escolheram estrategicamente, estes quatro desertos, porque eles são (respectivamente) mais secos, mais ventosos, os locais mais quentes e mais frios do planeta.
A corrida é única e conhecida como 4 Deserts Series Ultramaratona de RacingThe Planet é um desafio extraordinário, que tem o risco de vida real, desafio esse que só poderia ser realizado pelos mais talentosos atletas de elite do planeta. Mas a maioria dos homens e mulheres corajosos que vêm de todo o mundo para competir nestes eventos hercúleos não são atletas profissionais em tudo, eles são pessoas comuns com famílias e trabalhos do dia a dia , São pessoas como você e eu, mas que decidiram, por uma variedade de razões pessoais, assumir este desafio físico e mental extremo.
Por que eles fazem isso? Eles são loucos?
Alguns têm uma insaciável sede de aventura. Alguns prosperam em competição, a emoção da vitória, a luta para vencer. Alguns o enxergam como uma jornada espiritual, uma maneira de se conectar com a natureza e a essência da própria vida. A maioria desses concorrentes são pessoas que fizeram a escolha de empurrar-se, tanto física, mental e espiritualmente , a fim de testar os limites ultraperiféricos do que é verdadeiramente possível para nós como seres humanos. Quase todos os concorrentes nestas corridas, dizem, com convicção simples: “Se eu puder fazer isso, então eu sei que eu posso fazer qualquer coisa.” E a vida é curta.

Esses concorrentes apaixonados são seres humanos, de almas corajosas em suas aventuras, correndo para os quatro cantos da Terra, levam consigo o  desafio, a emoção, a paixão, o risco, a competição, a camaradagem,a solidariedade, a dor e o triunfo. Ao longo do caminho os concorrentes corajosos enfrentam a emoção do perigo, a agonia de cortar o coração de dor física e mental, a derrota e a vitória emocional de cruzar a linha de chegada, vivem a experiência da mudança para sempre, de dentro para fora. “Esses corredores descobrem que a maior distância a ser percorrida está muito além dos km, essa distância é encontrada dentro de cada um que se atreve a tomar a decisão de mudança de vida para tentar o extraordinário.
Eles são seres humanos, dispostos a expandir a sua experiência no planeta terra e integrar-se aos povos isolados ao redor do nosso planeta.


Eu tenho como propósito agradecer eternamente a minha mãe,por me mostrar o caminho do entusiasmo, deixar um legado de aprendizagem ao meu filho e ajudar as crianças atingidas pelo câncer a vencer com leveza o desafio pela vida.

Dica 1 Tenha uma conversa interna honesta em relação a prova que irá correr, identifique seus pontos fracos e pontos fortes. Crie um compromisso com a prova, identifique se essa prova mexe com seu desejo de busca de aprender. Aquele frio na barriga  bom que te leva para frente.

Dica 2 Nos seus treinos físicos, mentalize a prova, a quantidade de atletas, as subidas e descidas do percurso, o calor ou frio ou chuva. Mentalizar a sua respiração, as suas pernas leves a alegria de poder estar ali correndo e compartilhando com outras pessoas aquela experiência.

Dica 3 Tenha uma espécie de mantra, para os momentos onde o cansaço e pensamentos duvidosos possam querer dominar sua mente. Por exemplo nos 250 km do Sri Lanka eu falava internamente e as vezes até soltava um grito. Não vou voltar com essa desculpa, ou só mais um passo. Você pode encontrar uma frase ou uma letra de música que possa te realinhar no seu objetivo novamente.

Dica4 Tenha um Porquê forte.  Nos momentos de extrema dificuldade o cérebro irá te lançar a pergunta Por que você está fazendo isso? Você precisa ter um porque forte para responder essa pergunta com clareza e determinação. Por exemplo eu foco na imagem do meu filho, nas crianças que lutam contra o câncer,  nos momentos bons que tive com minha mãe e suas frases de incentivo, e foco no momento que decidi correr a prova em questão tudo isso cria imagens positivas para você seguir em frente.

Dica 5 Procure durante o percurso pequenas metas por exemplo olhar um corredor ao longe e determinar que dentro das próximas duas horas estará ao seu lado, comece a contar a quantidade de atletas que  correm com boné vermelho por exemplo, isso ajuda a você dispersar pensamentos negativos.

Dica 6 Cante mentalmente, conte piadas a você mesmo,me lembro que tomei um tombo em uma descida de uma montanha em Madagascar e a minha reação foi dar muita risada da minha situação. Levantei até mais leve para continuar a corrida.





 Ao longo dos meus 24 anos de carreira na corrida, eu percorri mais de cento e vinte mil km, passei por diversos países, cruzei os ambientes mais extremos, conheci seres humanos incríveis e acumulei histórias que agora quero compartilhar com vocês.

Estou finalizando o meu livro, que conta toda minha trajetória e você pode colaborar a construir esse sonho.

Você pode comprar simbolicamente os km, colaborar com meu livro, ganhar recompensas e ajudar a combater o câncer infantil e projetos educacionais.


Correndo na chuva

por Paulo Vieira 

A CLIMATEMPO prevê 15mm de chuva para hoje em São Paulo e 10mm para o Rio, mas só este estio da manhã já deve ter sido razão suficiente para todo mundo se jogar no cascalho como se não houvesse mais tarde.
Como eu sou do time vespertino, deixei para depois, lá para a hora da Ave-Maria, o que poderia ter feito antes, e se as previsões erráticas da instituição se confirmarem lá vou eu correr sob a chuva sem trégua deste típico janeiro.
Para ajudar a todos que, como eu, não se furtam a sair para correr caindo do céu chuva ou cães e gatos, chamei aqui o Ultra Carlos Dias, que em suas jornadas de seis, oito, nove horas pelo cascalho já enfrentou muita água na moleira.
Eis o que ele tem a dizer a você:
“Correr na chuva com alguns cuidados é algo muito gostoso. Mas primeiro pense na sua imunidade, se estiver gripado ou resfriado, melhor não correr na chuva.
Feito isso, procure se hidratar antes, durante e depois – não é porque se está na chuva que você deixará de perder líquidos corporais, especialmente se a temperatura ambiente estiver acima dos 25 graus.
Além disso, use tênis com boa drenagem, flexível e com boa aderência; meias que utilizem poliamida, elastano e algodão que não encharquem; experimente também bermudas ou calças de compressão. Quanto às camisetas, use as de poliamida, se possível com tratamento de íons de prata – elas não encharcam nem acumulam fungos.
Sob o céu que não protege
Carlão sob o céu que não protege

Se necessário, use um corta vento e um boné. É importante correr com roupas leves que sequem rápido e não nos deixem ficar molhados.
Em fevereiro do ano passado embarquei para um desafio de 250K no Sri Lanka. Foi o lugar em que mais corri sob chuva. As roupas ficaram molhadas durante todo o tempo, mas não encharcaram e, por conta do tratamento com os íons de prata, não ficaram com mau cheiro. O tênis também foi eficaz, me protegendo das bolhas.
Muita gente tem medo de correr na chuva, mas posso falar de um momento no meio da mata que estava um calor insuportável e caía uma chuva constante.
Eu cantava, gritava em agradecimento aos céus e seguia feliz na trilha.
A chuva me motivou a aumentar os passos e chegar ao acampamento.”

No dia 14 de janeiro vou celebrar os meus 44 anos de vida, realizando uma clínica de corrida e caminhada, regada a dicas de especialistas, almoço executivo e uma roda de samba de raiz para atrair bons fluídos para o ano de 2017.

                                           www.pousadapedragrandeatibaia.com.br

Você que gosta de praticar uma caminhada ou correr, no meio da natureza, gosta de boa comida, e boa música, tudo em companhia de amigos, não pode ficar de fora desse dia.

Corra ou ande e me envie uma mensagem via watts zap 11 97439 4151  ou pelo meu email: carlosdias12@hotmail.com 


O valor por pessoa R$ 60,00 ( incluso almoço executivo, trilha até a pedra grande, roda de samba na beira da piscina, camiseta e dicas dos especialistas)

Será doado o valor de R$ 10,00 de cada inscrição, para a pequena grande, Rebecca que luta contra o câncer. Ela tem 7 anos e o meu maior presente nessa data será você ajudar ela a vencer o câncer.