Dia 11 de março de 2018 largada às 9h da manhã  Desafio Pedras e Trilhas 6km e 16 km em meio a natureza.

Inscreva-se pelos sites: www.ticketagora.com.br  www.runnerbrasil.com.br ou www.ativo.com









Correr com a mente e depois com as pernas, é um ato de humildade do atleta que reconhece em si sua  capacidade de ser imperfeito.

Ao saber-se imperfeito, o  atleta busca o conhecimento constante, para a busca da excelência em sua performance, ou uma melhoria na sua qualidade de vida.

Foi pensando em atletas que pensam além do PACE e pessoas que desejam começar a dar os primeiros passos na corrida, que eu criei a clínica de corrida com dicas de especialistas.

O resultado foi bem bacana, um pouco longe daqueles números de grandes eventos, mas foi o início dessa ultramaratona em busca da conexão do conhecimento entre os experiêntes e os iniciantes na corrida.

A clínica começou descontraída, leve com aquele cheiro bom de café, que nos remete aos tempos de infância.

A Dra. Maria Fernanda Cury, Nutricionista e pesquisadora com foco no esporte, falou sobre a importância do carboidrato, a hidratação e a importância de um planejamento alimentar para cada tipo de prova que o atleta irá participar. Contato para consultas 11 9 8101 7848

O fisiologista Flávio Rossini  falou do vo2 máx, e frequência cardíaca além de alertar dos cuidados com exames para ajudar na montagem de um plano de treinamento eficáz. Contato para consultas
11 9 7977 8301

A psicóloga esportiva  Dra. Wania Rennó Sierra falou sobre técnicas que ajudam atletas a reconstruir caminhos e atingir as metas com maior leveza. Contato  11 9 81872711

O treinador de corrida Carlos Mello, falou sobre a biomecânica e as lesões, passou sobre as consequências de se usar tênis inadequado para as provas, falou sobre postura e pisada além de dicas importantes sobre cada modelo de tênis. Contato para consultas 11 9 7991 5205

A Personal Trainer Cristina Cavalcante falou sobre os benefícios do pilates para corredores e não corredores, deu dicas importantes sobe fortalecimento de membros inferiores e superiores, falou sobre respiração e postura de corrida. Contato para consultas 11 9 8742 1389

O Neurocientista Enzo Pasqualetti falou dos condicionamentos mentais, que   causam bloqueios e impedem o atleta atingir as metas, falou da anatomia do encéfalo e explicou que o cérebro é apenas uma parte do todo. Contato para consultas 11 9 9340 8081

Eu entrei com o tema: correr no gelo, na altitude, no sal e no calor, quais equipamentos, a estratégia mental e a logística para completar provas extremas no meio da natureza. Contato para consultas 11 97439 4151

Enfim foi um encontro rico em respeito, entusiasmo, conhecimento, sabedoria, amizade e conexão verdadeira.Gratidão.

Quero agradecer aos especialistas pelo presente de compartilhar o conhecimento com todos, a Helena  e toda  a equipe do  Arte em Pétalas Café , pela parceria de receber o evento e nos servir um delicioso café da manhã, com muita qualidade em cada detalhe.
Quero agradecer os apoiadores DONA MAZZA, Mizuno, Trendy Suplementos, Movida locação de veículos, EMG Bateria e Tegma Gestão Logística que nos ajudaram no sorteio de brindes para os participantes.
Quero agradecer cada participante da clínica de corrida. Muita luz na trilha de cada um de vocês.




































No próximo dia 09 de dezembro, das 9h às 12h,  será realizada a clínica de corrida e caminhada, café da manhã com especialistas.
Será um encontro  com especialistas de diversas áreas, para em um bate papo descontraído, regado com um café da manhã especialmente preparado pela equipe do Arte em Pétalas café.

Aproveito para convidar você  a participar, fazendo a reserva através do meu watts zap 11 974394151 até sexta feira

Apresento os especialistas que vão fazer parte desse painel do conhecimento:



                                           Enzo Paqualetti- Neurocientista
                                           Tema: Condicionamento Mental
                                                 Dra Wania Renno Sierra- Psicóloga do esporte
                                                    Tema: A mente e a Corrida
                                                       
Carlos Mello - Treinador
Tema: Biomecânica e lesões

Flávio Rossini- Fisiologista
Tema: Fisiologia do exercício
                                                     Cristina Cavalcante- Personal Trainer
                                                        Tema: A corrida e o Pilates
                                                 

                                                           Dra. Maria Fernanda Cury- Nutricionista do esporte
                                                           Tema: A alimentação e a corrida

Olá se você gosta de correr, quer começar a correr, já corre por algum tempo.

A clínica de corrida tem como objetivo trazer informações importantes para atletas ou para quem deseja começar a correr com maior segurança. Em meio a um  café da manhã delicioso, descontraído, teremos a roda de conversas com especialistas. 

Dia 09 de dezembro, será realizada a clínica de corrida e caminhada, com  café da manhã com dicas dos especialistas.
Teremos o Neurocientista Enzo Paqualetti, Tema: condicionamento mental a Personal Trainer Cristina Cavalcante, Tema: A corrida e o Pilates o Fisiologista Flávio Rossini,Tema: fisiologia do exercício  o Treinador Carlos Mello Tema: Biomecânica e lesões, a Psicóloga do esporte  Wania Renno Sierra, Tema: A mente e a corrida  a Nutricionista do esporte  Maria Fernanda Cury. Tema: Alimentação e a corrida.
O investimento para participação é bem acessível R$ 40,00 por pessoa incluindo café da manhã, palestras, certificado e sorteio de brindes.


Participe e traga seus amigos 
Reservas através do watss zap 11 97439 4151 


No dia 25 de dezembro, eu vivi um daqueles dias que pode se chamado de mágico, momentos que me encheram de alegria, pois eu estava perto de pessoas com uma energia incrível.
Conheci uma amiga através da minha página no facebook, a Malav que me convidou para ir tomar um café junto com sua família, eu desci a serra e conheci o Geraldo marido da Malav e suas duas filhas, me receberam com tanto carinho que acabei ficando o final de semana por lá.
A Malav me apresentou o grupo Raiser, em uma tarde de  bate papo descontraído junto com o Alexandre, Tatiana e outros amigos, surgiu a ideia de eu ir realizar a palestra Inteligência na Adversidade.
Aí foi o início de um dia maravilhoso, realizei a palestra para um grupo de pessoas e 60 delas compraram a camiseta para abraçar a causa do combate ao câncer infantil.
Eu contei a minha jornada, senti a energia vinda de cada um presente, me emocionei várias vezes por ter essa possibilidade de trocar um pouco da minha trilha com as pessoas.
No final da palestra o grupo Empresta Suas Pernas  coordenou a vivência de correr com os cadeirantes, eu fiquei um pouco empurrando a cadeira e me senti pleno e aconselho para os atletas que se puderem viver essa experiência seria muito bom para diminuir as distâncias que existem entre as pessoas.
Não tenho muito o que escrever, só quero mesmo agradecer ao Alexandre, a Tatiana, a Malav, ao Mário, ao Jurandir e toda equipe que se uniu para realizar o treinão e a palestra, quero agradecer cada pessoa que participou desse momento especial e quero agradecer aos empreendedores que forneceram produtos para o sorteio.
Gratidão amigos de Santos pela recepção, muita luz na trilha de vocês.