Carlos Dias Chega a Rio Branco com o desafio 24 h das capitais
Ultramaratonista correrá durante 24 horas, a cada final de semana, pelas 27 capitais brasileiras.
Para comemorar os 40 anos de idade e 20 anos de carreira esportiva, o ultramaratonista Carlos Dias está na estrada com o seu novo desafio: correr 24 horas, por 27 finais de semana seguidos, em todas as capitais brasileiras, em prol do combate ao câncer infantil.
A primeira etapa aconteceu dia 02 de março, na praia do Leblon, no Rio de Janeiro e já passou por Porto Alegre, Florianópolis,Curitiba,Campo Grande, Goiânia,Brasília,Palmas,Cuiabá,Porto Velho . Agora Carlos Dias está em Rio Branco para a realização da décima primeira etapa. A ideia, inédita no Brasil, surgiu após o profissional ter realizado a volta ao redor do país, que teve como objetivo colaborar com o Hospital(GRAACC)que trabalha combatendo e vencendo o câncer infantil. “Neste desafio pretendo convidar as pessoas a correr quilômetros em prol do combate ao câncer infantil”
Para alcançar o objetivo, o ultramaratonista treinou cerca de 5 horas diárias, cinco vezes na semana. A preparação exigiu prática de corrida, trabalho de fortalecimento, equilíbrio e força dos músculos, além de sessões de quiropraxia, respiração, meditação,alongamentos, consciência corporal e uma alimentação específica para o grande desafio.
Ao final serão 3.240 km percorridos com uma média de 120 km por etapa.
Os preparativos
Há oito meses Carlos se prepara fisicamente e psicologicamente para o desafio. A rotina de treinamentos envolve uma média de 30 km de corrida por dia. Os sábados e as segundas-feiras são destinados ao relaxamento, pois aos domingos o ultramaratonista realiza corridas mais longas que podem chegar até 50 km, juntamente com seu treinador Herói Fung.
Além das corridas, o atleta realiza um trabalho de fortalecimento, equilíbrio e força na clínica do Dr. Joaquim Grava, médico ortopedista graduado pela Faculdade de Medicina da UMC e com larga experiência na preparação física de esportistas. Acompanhado por fisioterapeutas, os exercícios são realizados dentro e fora da piscina.
Segundo Dias, a preparação mental é fundamental para chegar ao final. Além disso, ter uma causa com grande significado ajuda a eliminar as dificuldades, neste caso, ajudar o GRAACC.“O condicionamento físico para um desafio como este é realizado ao longo da vida do atleta, na qual aprendemos a identificar nossos pontos fracos e potencialidades. Eu venho de provas extremas e a clareza no que preciso fazer é enorme, por isso me dedico ao máximo nos treinos, pois sei que são essenciais”, afirma.
Os acessórios
Para uma ultramaratona como esta, os acessórios são essenciais para os bons resultados. “Estudar e testar tudo o que for necessário para realizar as etapas é fundamental”,ressalta Carlos Dias.Neste quesito estão: calça, camiseta, diversos tipos de tênis, bandana, óculos, frequencímetro, corta vento e GPS.
As roupas são feitas em poliamida e elastano, que mantém a temperatura da musculatura e secam rápido. O atleta também faz uso do frequencímetro. “Este aparelho me deixa mais tranquilo no monitoramento da velocidade e zona de conforto cardíaco durante a corrida.”, diz o ultramaratonista.
Os tênis estão entre os itens mais importantes e serão trocados a cada seis horas para evitar males causados pelo esforço repetitivo.
“Para um desafio como esse você usar um tênis que te faça uma bolha ou uma tendinite por conta de dureza, atrito excessivo faz com que seja impossível completar o desafio proposto. Por isso confio no Skechers. O tênis superou o deserto da Jordânia, serras da Bocaina com muita água, além das trilhas e a areia das praias nos meus treinos”.
As etapas
O desafio será realizado em pontos importantes de cada capital. As largadas serão sempre às 10 horas da manhã. “Neste tempo terei oportunidade de correr em orla de praia, parques, na esteira em shoppings, academias, estádios, avenidas importantes, clubes, universidades e até em barcos no amazonas”, comemora Dias.
A cada quatro horas de prova, Dias fará pausas de 20 minutos para sessões de fisioterapia, necessidades fisiológicas e alimentação, que poderá ser feita por meio de comida liofilizada. A hidratação será à base de soro e água.
Em todas as fases, o profissional contará com a presença de fisioterapeutas locais, para realizar trabalho de recuperação e prevenção de lesões.
Em Rio Branco o desafio será dentro do Via Verde Shopping na praça de alimentação.
Com apoio local da Rommanel/la Pommer, Park Fitnnes acadêmia,hotel Inácio e patrocínio da Skechers go run, Tegma Gestão Logística e Telex soluções auditivas.
Em Rio Branco o desafio será dentro do Via Verde Shopping na praça de alimentação.
Com apoio local da Rommanel/la Pommer, Park Fitnnes acadêmia,hotel Inácio e patrocínio da Skechers go run, Tegma Gestão Logística e Telex soluções auditivas.
Horário: 10h (início).
Mês
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Data
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Local
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Março
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02 e 03
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Rio de Janeiro
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09 e 10
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Porto Alegre
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16 e 17
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Florianópolis
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23 e 24
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Curitiba
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30 e 31
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Campo Grande
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Abril
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06 e 07
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Goiânia
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13 e 14
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Brasília
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20 e 21
| Palmas | |
27 e 28
| Cuiabá | |
Maio
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01 e 02
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Porto Velho
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10 e 11
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Rio Branco
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18 e 19
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Manaus
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25 e 26
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Boa Vista
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Junho
| 01 e 02 |
Macapá
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| 08 e 09 |
Belém
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| 15 e 16 |
São Luis
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| 22 e 23 |
Teresina
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| 29 e 30 |
Fortaleza
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Julho
| 06 e 07 |
Natal
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| 13 e 14 |
João Pessoa
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| 20 e 21 |
Recife
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| 27 e 28 |
Maceió
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Agosto
| 03 e 04 |
Aracajú
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| 10 e 11 |
Salvador
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| 17 e 18 |
Vitória
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| 24 e 25 |
Belo Horizonte
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Agosto / Setembro
| 31 / 01 |
São Paulo
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Inscrições:
Corrida
Local: R$50,00 (kit com camiseta e certificado de participação)
Colaboração GRAACC
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