Agora que estou a 16 dias do início do desafio 24h das capitais, treinar nas trilhas de Atibaia me trouxe ainda mais segurança para começar o desafio.
Treinei subidas e descidas, realizei caminhadas em grupo, fiz exercícios de resistência e alongamento na piscina.
Tudo isso sem sentir desconforto nas articulações ou músculos.
Foi um treino descontraído, onde encontrei um grupo muito especial na pousada pedra grande, onde trocamos experiências passei para o grupo a dinâmica do desafio e convidei a todos a participarem da etapa de São Paulo.
A grande amiga ultramaratonista Monica Otero também estava voltando de uma cirurgia no joelho e fez toda a trilha muito bem e sem sentir dores.
Treinei subidas e descidas, realizei caminhadas em grupo, fiz exercícios de resistência e alongamento na piscina.
Tudo isso sem sentir desconforto nas articulações ou músculos.
Foi um treino descontraído, onde encontrei um grupo muito especial na pousada pedra grande, onde trocamos experiências passei para o grupo a dinâmica do desafio e convidei a todos a participarem da etapa de São Paulo.
A grande amiga ultramaratonista Monica Otero também estava voltando de uma cirurgia no joelho e fez toda a trilha muito bem e sem sentir dores.
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