Carlos Dias o Super Humano eleito pelo History
Channel chega em Maceió para realização da vigésima segunda etapa do
desafio 24 h das capitais
Ultramaratonista correrá durante 24 horas, a cada
domingo, pelas 27 capitais brasileiras. Primeira etapa aconteceu no dia 02 de março, no Rio de Janeiro
Para comemorar
os 40 anos de idade e os 20 anos de carreira esportiva, o ultramaratonista
Carlos Dias está na estrada com seu novo
desafio: correr 24 horas, por 27 domingos seguidos, em todas as capitais brasileiras.
A primeira etapa aconteceu dia 02 de março, na praia do Leblon, no Rio
de Janeiro e já passou por Porto Alegre, Florianópolis, Curitiba,Campo
Grande,Goiânia,Brasília, Palmas, Cuiabá, Porto Velho, Rio Branco,Manaus,Boa
Vista,Macapá ,Belém,São Luis,Teresina,Fortaleza,Natal,João Pessoa,Recife e
agora chega a Maceió .A ideia, inédita no Brasil, surgiu após o profissional
ter realizado a volta ao redor do país, que teve como objetivo colaborar com o Hospital (GRAACC)que
trabalha combatendo e vencendo o câncer infantil. “Neste desafio
pretendo convidar as pessoas a correr km
em prol do combate ao câncer infantil”
Programação para etapa de Maceió:
Concentração para compra de camiseta a partir das 9 hs da manhã do sábado dia 27 de julho em frente ao trailer Guerreira ao lado da feira de artesanato da praia de Pajuçara.
Largada às 10 hs da manhã seguirá pela orla da praia de Pajuçara e Ponta Verde, às 11:30 hs segue para academia K2 onde o atleta correrá em esteira até às 18 hs e depois segue novamente para orla da praia de Pajuçara e finaliza às 10 h da manhã do dia 28 de julho em frente ao trailer Guerreira ao lado da feira de artesanato de Pajuçara.
As empresas que correm com Carlos Dias Skechers, Tegma e Telex
Para alcançar o objetivo, o ultramaratonista treinou cerca de 5 horas
diárias, cinco vezes na semana. A preparação exigiu prática de corrida,
trabalho de fortalecimento, equilíbrio e força dos músculos, além de sessões de
quiropraxia, respiração, meditação,alongamentos, consciência corporal e uma
alimentação balanceada.
Ao final
serão 3.240 km percorridos com uma média de 120 km por etapa.
Os
preparativos
Há oito meses Carlos se preparou fisicamente e psicologicamente para o
desafio. A rotina de treinamentos envolveu uma média de 30 km de corrida por
dia. Os sábados e as segundas-feiras foram destinados ao relaxamento, pois aos domingos o
ultramaratonista realizou corridas mais longas que chegaram a até 50 km.
Além das corridas, o atleta realizou um trabalho de fortalecimento,
equilíbrio e força na clínica do Dr. Joaquim Grava, médico ortopedista graduado pela Faculdade de Medicina da UMC e com larga experiência na preparação física
de esportistas. Acompanhado por fisioterapeutas, os exercícios foram realizados dentro e fora da piscina.
Além disso,
uma vez por semana, realizou sessões com o Quiropraxista Thomas Hiroyuki para trabalho
de alinhamento das vértebras e quadril. Com uma professora de Yoga,o foco foi a
respiração,meditação e consciência corporal.
Segundo Dias, a preparação mental é fundamental para chegar ao final.
Além disso, ter uma causa com grande significado ajuda a eliminar as
dificuldades, neste caso, ajudar o GRAACC.“O condicionamento físico para um
desafio como este é realizado ao longo da vida do atleta, na qual aprendemos a
identificar nossos pontos fracos e potencialidades. Eu venho de provas extremas
e a clareza no que preciso fazer é enorme, por isso me dedico ao máximo nos
treinos, pois sei que são essenciais”, afirma.
Os
acessórios
Para uma maratona como esta, os acessórios são essenciais para os bons
resultados. “Estudar e testar tudo o que for necessário para realizar as etapas
é fundamental”, ressalta Carlos Dias.Neste quesito estão: calça, camiseta, diversos
tipos de tênis, bandana, óculos, frequencímetro, corta vento e GPS.
As roupas são feitas em poliamida e elastano, que mantém a temperatura
da musculatura e secam rápido. O atleta também faz uso do frequêncímetro. “Este
aparelho me deixa mais tranquilo no monitoramento da velocidade e zona de
conforto cardíaco durante a corrida.”, diz o ultramaratonista.
Os tênis estão entre os itens mais importantes e serão trocados a cada
seis horas para evitar males causados pelo esforço repetitivo. Dias conta com o
patrocínio da Skechers – marca americana de calçados – que desenvolve tênis
para corridas com a aplicação de alta tecnologia.
No início das etapas, a opção do atleta será o Skechers GObionic, tênis
minimalista que possibilita o aumento da sensibilidade na hora da corrida com a
sensação de estar descalço. A estrutura do tênis diminui as possíveis mudanças
de postura e evita a pisada com o calcanhar, que causa lesões de lombar,
quadril, joelho e tornozelo. O GObionic tem ultra flexibilidadeque diminui também
problemas por torção ao mesmo tempo em que fortalece a musculatura dos pés.
Para o revezamento, Carlos Dias terá à disposição, as linhas GOrun e GOrun
ride também da Skechers. O GOrun será a escolha do atleta para o período
intermediário. Como o cansaço se torna maior os pés começam a inchar, por isso
opto por um modelo com maior nível de densidade de borracha. Já o GOrun ride por
ter solado reforçado será utilizado em momentos de exaustão sempre na parte final
de cada corrida para garantir maior conforto, pois o ritmo diminui naturalmente.
“Para um desafio como esse você usar um tênis que te faça uma bolha ou
uma tendinite por conta de dureza, atrito excessivo faz com que seja impossível
completar o proposto. Por isso confio no Skechers. O tênis superou o deserto da
Jordânia, serras Bocaína com muita água, além das trilhas e a areia das praias
nos meus treinos”.
As etapas
O desafio será realizado em pontos importantes de cada capital. As
largadas serão sempre às 10 horas da manhã. “Neste tempo terei oportunidade de
correr em orla de praia, parques, shoppings, academias, estádios, avenidas
importantes, clubes, universidades.
A cada quatro horas de prova, Dias fará pausas de 20 minutos para
sessões de fisioterapia, necessidades fisiológicas e alimentação, que será
feita por meio de comida liofilizada. A hidratação será à base de soro e água.
Em todas as fases, o profissional contará com a presença de fisioterapeutas
para realizar trabalho de recuperação e prevenção de lesões.
Programação:
Horário: 08h (início).
Mês
|
Data
|
Local
|
Março
|
02
e 03
|
Rio de
Janeiro
|
09 e 10
|
Porto Alegre
|
16 e 17
|
Florianópolis
|
23 e 24
|
Curitiba
|
30
e 31
|
Campo
Grande
|
Abril
|
06
e 07
|
Goiânia
|
13
e 14
|
Brasília
|
20
e 21
|
Cuiabá
|
27
e 28
|
Palmas
|
Maio
|
01
e 02
|
Porto
Velho
|
10 e 11
|
Rio
Branco
|
18 e 19
|
Manaus
|
25 e 26
|
Boa
Vista
|
Junho
|
01 e 02
|
Macapá
|
08 e 09
|
Belém
|
15 e 16
|
São Luis
|
22 e 23
|
Teresina
|
28 e 29
|
Fortaleza
|
Julho
|
06 e 07
|
Natal
|
13 e 14
|
João Pessoa
|
20 e 21
|
Recife
|
27 e 28
|
Maceió
|
Agosto
|
03 e 04
|
Aracajú
|
10 e 11
|
Salvador
|
17 e 18
|
Vitória
|
24 e 25
|
Belo Horizonte
|
Agosto / Setembro
|
31 / 01
|
São Paulo
|
Inscrições:
Corrida
Local: R$50,00 (kit com camiseta e certificado de participação)
Colaboração
GRAACC
Valor: R$10,00 de cada inscrição será doado ao hospital graacc
